コエンザイムQ10はアンチエイジングの成分として、サプリメントや化粧品にも使用されています。美肌効果があり、資生堂、ファンケル、DHC、カネカ、協和発酵などからも販売されています。ただ、コエンザイムQ10を過剰摂取しないように気をつけましょう。
コエンザイムとは、酵素タンパク質と結合し、その酵素の作用に
必要な低分子の有機化合物のことです。
コエンザイムQ10は、Qというコエンザイムです。
コエンザイムQの化学構造のイソプレノイド側鎖長が、人間の場合は
10であることからコエンザイムQ10と言われています。
コエンザイムＱ10は、またの名をビタミンＱともいい、脂溶性のビタミン様物質です。
人間は1日に、約30〜60mgのコエンザイムQ10を必要としています。
この量は、多少の差異はありますが食物により摂取できる量は、
5〜10mgとされています。
ですから足りないコエンザイムQ10の量をサプリメントなどで
補給すると良いでしょう。
コエンザイムQ10のサプリメントは、DHC、ファンケル、資生堂、カネカ、
協和発酵などで購入できます。
また、DHCではコエンザイムQ10が配合されている化粧品も販売しています。
コエンザイムQ10は、食事の糖や脂肪、アミノ酸などを
エネルギーに変える効果があり、新陳代謝の速度を向上させ、
カロリーの燃焼速度を上げてくれます。
さらに、コエンザイムQ10の効果は、細胞を活性酸素による
酸化から身を守ることでより、若々しい肌を維持することができます。
コエンザイムQ10の美肌効果は、アンチエイジングとシワ・くすみの緩和です。
コエンザイムQ10は強力な抗酸化物質で細胞の酸化を防ぐため、
アンチエイジングに大きな期待が出来ます。
顔のシワやシミは紫外線によって発生します。
一重項酸素が作り出す過酸化脂質などの活性酸素を中和することで、
コラーゲンやエラスチンが傷つくのを防ぎシワやシミを防止します。
またコエンザイムＱ10は、酵素を作るときに必須の栄養素です。
酵素の中にはお肌の基底細胞に働きかけて、
お肌のターンオーバーを正常化して新陳代謝を引き上げる効果が期待されます。
コエンザイムQ10は食後または食事中に摂ると吸収が良いです。
コエンザイムQ10の副作用は、ほとんどありませんが、過剰摂取による
悪心、下痢などが出てしまう場合もありますので、
適切な摂取量を守る事が大切です。